あらいくまたんです。
《＾=・(⊥)・=＾》
ママブロガーの間で今お灸の話題が旬ですね(笑)
我が家、20年せんねん灸を愛用しております。
今使っているものはこちら
腰が弱かった
あらいくまたん、とても腰が弱く、大学４年のときにはじめてぎっくり腰をしたのを皮切りに、今まで10回以上ぎっくり腰を経験しています。
それはもういろんな治療をしました。
整形外科
鍼灸院
整体
かなりのお金と時間を使い、最終的に子供を産む前に克服して、もう10年以上ぎっくり腰には悩まされていません。
克服した最後にやったことは姿勢を治したこと。
そしてそれを教えてくれたのはジャズピアノの先生でした。（笑）
その話はいつか気が向いたら書こうかな。
今日はお灸の話を。
お灸との出会い
たしか、初めてぎっくり腰をやった時、まず行ったのが整形外科。
まったく改善しないので、翌日鍼灸院に行ったんじゃなかったかな。
そこで鍼と灸両方あわせた施術を受けました。
それが初めてのお灸。
けっこう楽になったんだと思います。
あんまり記憶がない。。。
何度もぎっくり腰を繰り返すようになってからは、整体に通いました。
そのうちの一人の整体師さんに、せんねん灸を勧められたような記憶が。
購入し、恐る恐る使い始め、ジャンジャン使うようになり。
夫婦でお互いに施術するようになっていき、ピーク時は毎月1～4回使っていたかな。
腰痛を克服してからは、お互い疲れがたまると使う、数カ月に1回使うように落ち着いた感じです。
使ったことがあるお灸の種類
最初は火を使うお灸のソフト竹生島から
レギュラー伊吹を使っていた期間が長く、
試しに1箱だけ火を使わないお灸太陽を使って
煙の少ない奇跡が発売されてからはずっと奇跡を愛用中です。
入門に最適。
竹生島で物足りなくなったらこちらがおススメ。
たくさん使う人には一番おススメ。煙もニオイも少ないのはやはり助かる
じんわりの効果で日常生活貼ったまま過ごしたい人に。
商品ラインナップ。他にももっとたくさんの種類があります。
使い方
公式ページに動画で説明があります。
必要なもの
●せんねん灸
●ロウソクまたはライターまたは専用点火機
●ゴミ箱（剥がしたシールを捨てる）
●使用後のお灸を入れる容器（水をはる）
あった方がいいもの
●よごれてもいいバスタオル
●保冷剤または濡れタオル
●簡易椅子
我が家が使うセットはこちら
使用方法
①お灸するポイントを決め
②お灸のシールをはがして指につけて
③火に近づけて点火し
④お灸ポイントに据えます
⑤だんだん熱くなってきます。
⑥我慢できないくらい暑さを感じたらすぐにはがして近くの別の場所に移動します。
（この時、剥がすために台座に触りますが、そこもかなり熱いので、指を保冷剤で冷やしてからやるのがおススメ）
⑦火が消えても、しばらく熱く効果が続くので、熱を感じる間は貼ったままにします。
⑧熱を感じなくなったら剥がして水につけます。
⑨捨てるのは燃えるゴミで大丈夫です。
★使用数が少なければ、コンロの火でも、ライターでも点火できますが、10個を超えたらそんなのやってられません～。
ロウソクは便利です。
IKEAにこのサイズのロウソク、たっくさん売っています。
我が家、親戚がスウェーデンにいるため、以前日本に来たときお土産で大量にもってきてくれて、買う必要はありません。(笑)
便利な専用点火機もあるんですよ。
とても便利だったのですが、『奇跡』には使えないのです😭😵
注意事項
★熱くなっても我慢して剥がさないと、火傷や水泡ができることがあります。
私も2～3回、かるく火傷したことあります。。
オットセイは熱くてもあえて我慢するため、火傷あとになっている部分があります💦
我慢しないで剥がして別の場所に貼る。
これを繰り返していれば、大丈夫です。
★終わって剥がす時、高頻度で灰になった棒の部分が崩れます。
灰が落ちるので、我が家は汚れてもいいバスタオルの上で施術します。
★極まれに、灰になる前の火のついたままの棒の部分が根元から落ちることがあります。
これは非常に危険で、肌に落ちれば確実に火傷します。
床に落ちれば床が焦げます。
ウレタンマットはとけて穴があきます。
布団に落ちれば最悪火事の恐れがあります。
布団の上や、毛足の長いカーペットの上などではやらない方がいいです。
そしてこの時のために、ピンセットとか用意した方がいいのかも。。。
最低限水か濡れタオルがあれば、なんとか対処できます。
★たくさん使う場合、部屋の中に煙やニオイが充満します。
一度に数個しか使わなければあまり気にならないかもしれません。
10個以上使うなら、必ず換気を。
冬はこれが地味に寒い(笑)
ニオイがつくと困るものは、その部屋から避難しておきます。
食材なども注意。
煙の少ない『奇跡』にしてからは、だいぶマシになりましたが、それでも多少の煙とニオイはあります。
何カ所使う？
初めての時は
1か所のみ、1個からが推奨されています。
慣れてきたら様子を見ながら増やして大丈夫です。
我が家夫婦は1回に一人につき20～30カ所使います。
（推奨はされてない量かもしれません）
全身の血の巡りがよくなり、視力が上がり、肩こり頭痛が改善し、冷えも解消、胃腸の調子もよくなります。
かぜのひきかけくらいなら治ることも。
中2娘ピヨ子の生理痛に使いその場で良くなったことも。
足湯も効果ありますが、お灸も足湯と同じかそれ以上の効果があります。
原因不明の腹痛で夜を乗り切るために使い安眠できて、翌朝病院に行ったら腸炎だったことも。
お灸ポイント『ツボ』の見つけ方
お灸をすえるポイントに触れると、
・肌の張りがなく、へこんでる
・肌が乾燥してカサついている
・軽い痛み（圧痛）を感じる
などの特徴があります。
お灸をすえるポイントを探すめやすにしてください。
また、専門の書籍では、手くびや肘、足くびなどの部位から指幅でおおよそのポイントを見つける方法など、お灸をすえるポイントの探し方が紹介されていますので、ご参考になさってください。
せんねん灸公式ページより
昔はせんねん灸の公式ページでも詳しくツボについて公開していたのです。
お灸のパッケージの中にもツボマップが同封されて、この症状にはこのツボ、と見比べながら使えたのです。
数年前から公式ページからそれが削除され、商品の中にも同封されなくなりました。
どうやらお灸は医薬品扱いではないため、「この症状に効く」と効能を謳うことを禁止されていると指摘と指導を受けたらしい。
なので、公式ページにもふわっとしか書いてありません😢
書籍を購入すれば、詳しく載っています。
また、ネット上にもツボに関する情報はたくさんあるので参考にしてください。
愛用者には嬉しい🎁プレゼントが
せんねん灸の箱には人形マークがついていて、この人形を集めると、その人形の人数に応じた量のお灸プレゼントがあります。
そして、1回それを利用すると、毎年秋頃『せんねん灸便り』が送られてきます。
台座シールのゴミを集めてアートにした作品のコーナーとか、もちろんせんねん灸のお役立ち情報などものっていますが、毎年楽しみなのが最後のページ。
人形マークでもらえるプレゼントが2倍になるキャンペーン💕
これを知ってからは、人形マークが集まっても、この時期がくるまで応募しないことにしました。
絶対毎年あるかはわかりませんが、これ以上お得にせんねん灸をゲットできるチャンスはありませんから。
だから、人形マーク、絶対捨てないで集めてくださいね！
もしそんなに集まらないからいらないんだけど、、、という方、私に下さい(笑)
熱く長く語ってしまいましたが、誰かのお役にたてたら幸いです。
ご要望があれば、我が家のお灸ポイントを紹介する記事なども書こうかしら。
これは薬事法やらにひっかからないのか確認が必要かも。
効能を謳う書き方をしなければ、たぶん大丈夫なのでしょう～。
