あらいくまたんです。
鉄くん、昨日振り替え休日だったんだけど
母がいない間にやると約束したことを
終えられず。
帰宅後からがっつり伴走して
なんとかやった。
けど寝るのがいつもより
遅くなってしまい
今朝はとりあえず起きたものの
ボーーーーーーーッ
となかなか朝ごはんも進まない。
なんとか食べたけど、、、。
次の動きもできない。
こんなときは足湯。
風呂場に行き
風呂ふたの上にバスタオルをしいて
湯船の縁に座り
洗い場に大きめの洗面器。
お湯を入れて
足首から先をお湯へ。
すぐ冷めちゃうので
ぬるくなってきたら
熱いお湯を少しずつ足す。
5分もすると
ポカポカしてきて
頭もスッキリ✨
本当はランキングテスト用に
朝勉の用意してあったけど
仕方ない。
今日も早く寝かせなきゃ。
そういえば2年前
ピヨ子の受検直前期の今頃
毎朝起きると
くしゃみ🤧連発で
それまでできていた
朝勉が全くできなくなった。
アレルギーもあるし
体温下がってるとくしゃみ🤧も
とまらない。
まあ、毎年のことではあったのだけど。
塾の先生に相談したら
「今までの蓄積もあるし
帰宅後はちゃんと勉強しているし
朝勉が出来なくても
心配ありません。
でも、受検当日の
テストの時間に
ベストコンディションに
もっていけるように
朝からどう過ごすと
上手くまわるかの
ルーティンのようなものが
今から作れると
安心ですね。」
と。
考えてあの時は
花粉を洗い流す意味でも
毎朝シャワー🚿を浴びさせた。
シャワー浴びながら
足元には洗面器で足湯も。
髪の毛や顔についた
花粉やホコリを
洗い流して
体温を上げると
くしゃみも和らぐ。
スッキリしてまた朝勉も
再開できた。
受検当日まで続けて、
バッチリのルーティンが作れた。
中学生になってから
生理痛でうずくまったときも
足湯すれば動けるようになる。
もっと酷いときにはお灸がある。
セルフケアで
結構快適になるんだよ。
鉄くんには
シャワーはいらなそう。
足湯すると
元気になることわかってきたので
自分からやりに行くようになった。
ボーッと朝ごはん食べるくらいなら
朝一で足湯しちゃった方が
朝ごはんもおいしく食べられるよ？
って声かけるんだけど、
それには応じない。
まあ、自分から
やりに行くようになっただけ
十分成長🙆
帰ったらどこまで
ランキングの勉強
がんばれるかな。
