あらいくまたんです。
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朝起きれないピヨ子が、栄養不足、特にタンパク質不足が原因ではないか、という仮説のもと、プロテイン生活を始めました。
使っている容器など
ビーレジェンドの12種お試しセットを試飲して、とりあえず選んだ二種類は「そんなバナナ風味」と「べリベリベリー風味」。
３㎏セット(1袋１㎏×3袋)を味違いで２セット購入。
袋が大きいのに驚き。付属スプーンが大きいのに唖然としました💦
★買う時にスプーンアリとナシを選べます。
お試し12種セットは、1食分だから、スプーンはついてなくて、1袋全部を入れて作っていたから。
ビーレジェンド用のシェイカーも売っていますが、それなりの値段がするので、100均のスクリュー蓋付きプラスチックボトルで代用していたのですが、この大きなスプーンだと、粉をうまく入れるのは不可能。
漏斗を組み合わせて、まあ使える状態にしました～。
このシェイカーに150ｍLと300ｍLの水をいれたところに印をつけておき、毎回量らなくても水を入れられるようにしました。
ピヨ子だけでなく、父も母も飲むことにし、父母は1人分を半分ずつ飲むことに。
100均のこの容器で一度に2人分つくれて、便利です。
溶けやすさが牛乳と水で全然違う
12種類試飲の時は、全て常温の水道水で作ったので、特別溶けにくいと思ったものはありませんでした。
大容量が来てから、試しに冷たい牛乳でつくってみたら、全然溶けない？！
すごいダマになりました💦
冷たいのも牛乳なのも、溶けにくい原因と思われる。
なので、半分牛乳を入れ、その後常温の水道水を入れて二人分つくることにしました。
バナナ風味より、べリベリベリー風味の方が、溶けにくいかも。
その対策なのか、べリベリベリー風味の方が粒子径が小さいです。
常温の水なら、溶けにくさは気にならなかったので、水で良ければ特に問題ないです。
美味しさは牛乳を入れた方がアップする気がします。
プロテイン生活を始めて変わったこと
ピヨ子が1カ月半、母が2週間飲んだ現在までの変化は？
ピヨ子
●髪がツヤツヤ、サラサラになった！
●もともとプールで痛んで茶色かった髪が、黒くなった。
（白髪はあんまり変わっていないけど～）
☆上が約1年前、下が現在。うーん、写真だとあんまり伝わらないかも💦
●髪のパサつきが解消
●髪を結んだ跡が残らなくなった。
●ドライヤーの時間が短縮された。（なんで？髪自体がしっとりしていると、濡れた髪の渇きが速いみたい？）
●いくら食べても足りない、という状態が落ち着いた。
●薬の眠気を感じるようになった。
（前は常にある程度眠くて、眠気出る薬を飲んでもあんまり感じていなかったようなのですが、プロテイン生活を始めてから、日中の眠気がかなり改善し、そのかわり眠気出る薬ではっきり眠気を感じるようになりました。）
●ニキビが少しマシになったような気が。（気のせいか？）
●朝起きる時間は変わらないけど、目覚ましの音に自分で気づいて止められるようにはなった。
母
●同じ睡眠時間でも、疲れが残らなくなった。
●目の乾燥がだいぶマシになり、コンタクトができるようになった。
●肌の調子が良くなった。
（旅行先とか、頂き物で使ったことのある美容液シートくらいの効果がある気がする）
●肩の腱を痛めていて、ヒアルロン酸注射を繰り返していた部分の、痛みがなくなった。（鉄くんの暴力ひどかった頃の名残。。。これはプロテインの効果なのかは不明だけど、修復が早まった可能性はあると思っている。）
●母は一人分を毎日飲むと、ちょっと胃もたれするので、基本半分でいいや。
（そういう人は1回量をへらして飲む回数を増やすように書いてはある）
父
●夜中仕事が続くとげっそりして見ていられなかったのが、見られる顏になった。
●疲れがマシになった。
●肌がキレイになった。
皆、プロテイン飲まなきゃ、と飲まないとちょっと不安、という状態になりました。
鉄くんは、2回ほど挑戦したけど、一人分飲むのは無理、頑張って4口、毎日はいらない！！（ニオイに敏感すぎて、ちょっとでも違和感があると無理なのに、4口も飲めたのは奇跡かも。）
※あくまで我が家の感想です。
効果の感じ方には個人差がありますのであしからず。
もともとタンパク質不足だったかそうでもなかったかが一番のポイントでしょうね。
我が家には必要なものと実感しているので、しばらく続けること決定です。
